اعرف نظامك الغذائى والتمارين المناسبة من نوع جسمك.. رفع الأثقال أفضل تمرين للجسم النحيف.. و 35% كربوهديرات الغذاء المناسب لأصحاب الأكتاف العريضة .. والمشى لمسافات طويلة هيظبط جسم "قصار القامة" - اليوم السابع
للتسمين نظام غذائي لزيادة الوزن 10 كيلو في اسبوع
الابتذال مقصود التصويت بناء العضلات للجسم النحيف للبنات - schreiblaut.com